年末恒例の！？ 今回は「やめたこと」も書いてみます。
やってよかった、出会えてよかったもの
朝はバターコーヒー習慣
いま話題の。
- 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2015/09/18
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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ダイエット効果はわからないんですが、「朝なに食べよう？」という迷いがなくなったのと、お腹の調子が良くなったり、昼まで腹持ちがよくなったり、目が冴えたりしてます。たぶん。
夜は甘酒
サイダー割にして甘酒を毎晩飲んでいます。冷え性がなくなったような…？
足の指の体操とか、足のマッサージとか
むくんでるなあという意識はあまりないのですが、冷え性マシになるといいなあと思ってやってます。
Amazon echo + 音楽聴き放題サービス
Amazon Echo (Newモデル)、チャコール (ファブリック)
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- 発売日: 2017/11/15
- メディア: エレクトロニクス
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寝る前の曲とか、朝の曲とか、作業中の曲とか。
瞑想とかマインドフルネスとか
ヨガの影響で、朝はほぼ毎日やってます。
「今日の終わりはきっと気持ち良く終わってる。」みたいなイメージで。
色んなモヤモヤに惑わされずに、集中できるようになりました。
iPad Pro + Apple Pencil
サイトのUI作るのに、ラフ書いたり。
落書きしたり。
Wacom Cintiq も持っているのですが、PCにつなげたり〜がめんどいし、コードがたくさんあって仕舞う場所に困ったりで。。。（ずっと出しっぱなしなら問題ないですが）
このペンケースが便利。
さよならしたもの
やりたくないことはやらない
この本の影響なんですが！（ほりえもん！）
- 作者: 堀江貴文
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2017/05/26
- メディア: Kindle版
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ただただ「多くのことを器用にこなすにはどうしたらいいのかなー」と軽い気持ちで読み始めました。
「どんどん夢中になって没頭して、がんがん飽きて、次の夢中になることに没頭しよう」みたいな内容だったと思うんですが、
個人的には「興味がうすれたことは自分の中でdoneになったと見なして、とっととやめよう！ストレス溜まるようなこともやめよう！」とすっぱり思えることが出来ました。
仕事のために何か（例えばパワハラやらセクハラやら）を我慢してる方とか読むといいかも？
お肉をあまり食べない
食べる回数を減らした、ってだけなので、たまに食べてますが、、、！
基本的に、野菜（出来るだけ暖かいやつ）とお魚と米。
めっちゃ筋トレしてるならお肉が必要だと思うんですが、そんなに筋肉つかってないし、年齢がアレなので！
缶コーヒーは飲まない。豆から挽いたコーヒーを飲む。
缶コーヒー、便利なんだけど体にあわないみたい。お腹の調子が悪くなるのです。。。
派手めな服をやめて地味な服に。
デザイナーだし顔色悪く見られるし、明るい服を着なきゃ…って気持ちだったんですが、もう黒か白かグレーでいいや！ってなってます。
ではでは、よい年末を！
